W styczniu mamy podobno jeden z najbardziej depresyjnych dni w roku, który od pewnego czasu zwykło określać się jako „niebieski poniedziałek”( ang. Blue Monday).
W literaturze fachowej termin ten pojawił się w 2004 roku, za sprawą Cliffa Arnalla z Center for Lifelong Learning na Uniwersytecie w Cardiff w Walii, który wyznaczył go przy pomocy specjalnego algorytmu matematycznego. Zgodnie z teorią, dzień ten przypada w trzeci poniedziałek stycznia. W tym roku – 17 stycznia 2022. Algorytm uwzględnia takie czynniki jak pogoda, poświąteczny nastrój, zmagania finansowe w początku roku, itp.
Jak można poprawić sobie samopoczucie nawet w takie dni? Według ekspertów w utrzymaniu dobrego samopoczucia ważną role odgrywa sport, a także odpowiednie odżywianie. Zbawienne może okazać się czerpanie przyjemności z przebywania na łonie natury.
